الجمعة , 15 يناير 2021
اخر الأخبار

أخبار


كتب إدارة التحرير
12 نوفمبر 2020 1:30 م
-
دراسة: اللياقة البدنية أساس صحة العقل

دراسة: اللياقة البدنية أساس صحة العقل

كتب: محمد إبراهيم

 

أظهرت دراسة أجراها باحثون في جامعة لندن "UCL"، أن الأشخاص الذين يعانون من انخفاض اللياقة البدنية والعضلية أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب بمقدار الضعف، وفقًا للنتائج المنشورة في مجلة "BMC Medicine" الطبية.

 

وقال الدكتور، آرون كاندولا، أستاذ الطب النفسي في جامعة لندن: "لقد قدمنا المزيد من الأدلة على وجود علاقة بين الصحة البدنية والعقلية، وأن التمرين المنظم الذي يهدف إلى تحسين أنواع مختلفة من اللياقة البدنية ليس مفيدًا للصحة البدنية فحسب، بل له فوائد للصحة العقلية".

 

وشملت الدراسة 152 ألفًا و978 مشاركًا تتراوح أعمارهم بين 40 إلى 69 عامًا من دراسة "Biobank" في المملكة المتحدة، وتم اختبار لياقتهم الهوائية الأساسية في بداية فترة الدراسة باستخدام دراجة ثابتة ذات مقاومة متزايدة، بينما تم قياس لياقتهم العضلية باختبار قوة القبضة، وأكملوا أيضًا استبيانًا يقيس أعراض الاكتئاب والقلق.

 

وبعد سبع سنوات تم اختبارهم مرة أخرى لأعراض الاكتئاب والقلق، ووجد الباحثون أن اللياقة البدنية والعضلية العالية في بداية الدراسة ارتبطت بصحة عقلية أفضل بعد سبع سنوات، ووجد أن الأشخاص الذين يعانون من أدنى مستويات اللياقة البدنية والعضلية مجتمعة لديهم احتمالات أعلى للإصابة بالاكتئاب بنسبة 98%.



التعليقات